UPAŁ - Postępowanie
Wysokie temperatury mogą niekorzystnie wpływać na nasz organizm!
Upał jest szczególnie obciążający dla naszego organizmu, a zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru cieplnego.
#RATUJEMY
Objawy udaru cieplnego:
• wysoka temperatura ciała (powyżej 39 st. C),
• gorąca i sucha skóra,
• podwyższone tętno,
• delirium (majaczenie, bredzenie),
• drgawki, konwulsje,
• brak przytomności.
Co zrobić?
• Przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce
• Ułóż w pozycji leżącej z głową i nogami w górze (nieprzytomny)
lub półsiedzącej (przytomny)
• Udrożnij drogi oddechowe i sprwadź podstawowe funkcje życiowe
• Rozepnij lub zdejmij zbędną i krępującą odzież
• Rozpocznij schładzanie organizmu: przykładaj chłodne okłady na kark,
pachy i pachwiny, wachluj i schładzaj skórę,
rozpyl wodę o temperaturze 25-30°C
• Co 10 minut mierz temperaturę ciała, kontynuuj schładzanie,
do czasu aż nie spadnie ona poniżej 38 st. C
• Nie podawaj żadnych leków!
• Unikaj alkoholu oraz nadmiaru kawy
• Unikaj ciężkostrawnych potraw
• Unikaj przebywania na słońcu
• Unikaj mocnej aktywności fizycznej
• Pij dużo wody lub napojów izotonicznych
• Jedz owoce
• Odpoczywaj jeśli źle się czujesz